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孕妇能吃黑芝麻糊吗?

2013-06-04  [芝麻]

孕妇能吃黑芝麻糊吗?

孕妇能吃黑芝麻糊吗?

  能,孕妇能吃黑芝麻糊。孕妇经常吃黑芝麻糊不会对身体和胎儿产生不良影响的,黑芝麻营养丰富,尤其是维生素E较多,经常食用可以延缓衰老、治疗白发。也有助于生下来的宝宝头发乌亮,皮肤光滑鲜亮,不要担心吃了会变黑哦,因为对于食物中的色素,我们不能简单地看成是和染料、油漆同类的东西,是什么颜色就染成什么颜色。如果是这样的话,吃红豆,就变成红色;吃绿色蔬菜就变成绿色,那岂不是要变成许多有颜色的人了吗?成为变色龙了。

  黑色食品的黑色,是因为含有大量花青素、叶绿素等属于黄酮或类黄酮化合物的天然色素,颜色极深,近乎黑色。其实及大多数是深紫色、深褐色的,只不过肉眼不易分辨罢了。

  既然黑色食品是有机物质,经过人体胃肠道的消化分解,那里还有原来的颜色?就算有残余的,也会排泄出体外。

  因此,吃有色食品,不会造成颜色的积累,更不会使人染色。包括酱油中色素亦不会使皮肤变黑的。事实上肤色的决定在于基因,并不会因为你吃进的食物颜色而改变。

  根据当代医药学研究结果表明,黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。

据营养学家科学分析:

  每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓人的衰老及美容方面,才起了极大的作用。

黑芝麻护肤美肤:

  常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。

  而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

指导意见:

  黑芝麻具有有润五脏、强筋骨、滋补肝肾、润养脾肺、益寿延年作用,还可以治疗胃肠阴虚所致的便秘及产后阴血不足所致的乳少,所以是可以经常食用的。

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