孜然藕丁的做法

　　原料：南瓜（200克）、糯米粉（100克）、糖（50克）。1、南瓜蒸熟加入糯米粉、糖搓至不粘手的粉团。2、粉团搓开做成大小相同的挤子，将挤子搓成三厘米左右的圆柱形，然后两头按平拿起再两头合拢即成元宝形状。3、大火蒸7一8分钟，取出摆盘即可。

　　原料：秋葵、白芝麻、红椒。调料：盐、酱油、香油。做法：1 秋葵搓洗干净，红椒洗净切丝。2 白芝麻用平底锅炒至金黄色出锅，用擀面杖压碎待用。3 锅中注水烧开，放入秋葵焯煮20秒捞出，过凉水沥干水分。4 秋葵切去头尾，一开二，放入容器内，加红椒丝，调入适量芝

　　原料：胡萝卜（150克）、糯米粉（150克）、淀粉（25克）、白糖（25克）、牛奶（50克）、玉米油（10克）、花生糖。做法：1、胡萝卜洗净去蒂以后，把它切成小的滚刀块，把胡萝卜放入料理机里面，倒入少许牛奶榨成汁。2、150克糯米粉里面放入25克淀粉，再放入25克白糖

　　原料：南瓜、芡实、玉米粒、百合、红腰豆、荷兰豆。调料：椰浆、盐、蘑菇精、生粉水。做法：1、南瓜去皮去瓤如图切条，和边角料一起放入蒸笼蒸5分钟取出，边角料打成南瓜汁待用。2、锅中注水烧开，倒入芡实、玉米粒、红腰豆、荷兰豆焯一下水倒出沥水。3、起锅下少许

　　原料：冰菜、圣女果、葡萄干。调料：芝麻沙拉酱。做法：1、冰菜洗净摘取叶子，圣女果洗净切圈。2、将冰菜、圣女果、葡萄干放入容器内，调入适量芝麻沙拉酱拌匀装盘即可。

（网络）1、将枸杞和红枣倒入水中清洗干净，控干水分后放盘中备用。2、将雪梨外皮削掉，清洗后把果肉切下来，接着切成小块放盘中备用。

（网络）1、将萝卜干放在大碗中，接着倒入适量清水泡1小时左右。2、将葱切成小段，姜切成片，蒜切成末，全部切好备用。

（网络）1、将猕猴桃头尾切掉，接着去掉果皮后放在清水中洗掉表面残留的绒毛，洗净后捞出控干水分切成厚片，然后将中间的白芯去掉。

（网络）　　豆豉是我国的传统发酵豆制品，是一种拥有两种味道的豆制调味品，既有咸味，又有甜味。常食用豆豉有助于减缓衰老、消除疲劳、健康长寿等多种保健作用。豆豉是药食兼佳的上品，自古入药，在汉代就已是能调和五味的食疗佳品，长沙的马王堆汉墓中就出土过一罐豆豉。

（网络）1、将葱洗净切成葱花，放盘中备用。2、准备1个空盘，依次加入1勺半生抽、半小勺盐、半勺食用油，接着撒入葱花搅拌均匀至铺满盘底。

（网络）1、香蕉去皮后切成小块放进破壁机里，接着打入鸡蛋，倒入低筋面粉和牛奶，盖上盖子开始搅拌成细腻的面糊，然后倒在大碗中备用。