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如何获得安全感?

2020-05-30  [佛与人生]

如觉法师:如何获得安全感?如何让自己获得安全感?

  曾经,有一位善友告诉我生活中是一个非常没有安全感的人,不知道应如何做才能有安全感?现实生活中,存在安全感问题的人的确也不在少数。有人担心食物不充足没有安全感,有人怕被人欺侮没有安全感,有人担心失业没有安全感,有人怕婚姻危机没有安全感,有人怕自己生病没有安全感,有人因为父母不免爱自己没有安全感,有人担心子女不孝顺没有安全感,有钱的人怕失去财富没有安全感,没钱的人因生存危机没有安全感,还有人怕得不到他人及社会的认可没有安全感,更有人因担心没能实现自己的价值而没有安全感。总之,安全感可以说是人与生俱来的需求,它是与人类依存的水与空气同样重要的心理需求。在生活中如果上述的需求得不到满足时,或多或少都会存在安全感的缺失。

  我们如何才能获得安全感呢?如果一个人要满足上述的所有心理需求才能有安全感的话,那就很难让一个人真正的具足安全感。因为,要具备上述所有安全的需要,在现实生活中很难全面达到。所以,寻求安全感不能只依靠外在的力量给你带来安全感。它需要你自己从认知上、行动上、心理上进行调整,才能慢慢地体会到安全感。

  认知上的调整要从自我对安全感重新理解开始。

  佛教世间的一切本质是变化无常,无常的东西本来就无法给人带来永久的安全感。故佛经中说:“积聚终消散,崇高必堕落,合会终当离,有生无不死。”大意是说我们拥有生活、工作、身体、家庭、事业、工作、地位及生命,都可能在无常变化的过程中先得到而后失去。也就是说,我们要从中认知到世间的一切你所拥有的东西只是短暂的拥有,无法永恒,它总会随因缘变化而失去。有了这样的认知,你在看透之后,当变化出现时,你才能坦然接受,而不至于没有安全感。

  行动上的调整要从积极地应对开始。

  佛教虽然说世间事物皆无常变化,但变化无论好还是不,无论聚还是散也皆是随顺因缘而成就。我们希望拥有安全感,就要自己多努力去成就因缘,即使它只能暂时拥有,我们还是要全力以赴。怕失业、事业不稳就要不断提升自己的能力;担心身体健康就要管理好身心,作息有规律,多运动调节;担心父母不爱、子女不孝,就要学会在生活中多奉献付出,让人体会到爱与被爱,才能将爱传递,因而成就一个人的安全感;如果担心得不到他人或社会的认可,那就要多做帮助人、关爱社会的活动,尽自己之力以体现自己的价值。

  心理上的调整要从自信心的养成开始。

  没有安全感的人大多自信心不足,想要获得足够的安全感,就要对自己有信心,可以从生活当中做成一件件小事开始,慢慢积累成功的经验,体会成功的喜悦,自信心也就在这一过程中慢慢地增强了。

文章转自微信公众号:法海甘露

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