素食养生 > 四季养生 > 秋季养生 >

多吃这些水果来预防秋燥!

2017-10-14  [秋季养生]

多吃这些水果来预防秋燥!

  入秋之后,很多朋友会感到鼻腔干燥,甚至有些朋友经常出现流鼻血的症状,这就是秋燥带来的影响。中医认为,预防秋燥可以从饮食方面下手调理,秋季可以多吃一些应季的水果来预防秋燥,今天我们就来看看哪些水果能预防秋燥。

1、柿子

  柿子是秋季的应季水果,软软甜甜的柿子也是很多朋友的最爱,那么柿子是否有预防秋燥的作用呢?专家表示柿子确实能起到预防秋燥的功效,中医认为,柿子具有化痰润肺、生津止渴的功效,秋季常吃柿子可以改善秋燥带来的干燥。

  需要注意的是,柿子不能一次性吃太多,空腹的时候也不宜食用柿子,否则会引起身体的不适。

2、龙眼

  秋季的龙眼是非常甜的,有些朋友疑惑,吃龙眼不是会上火吗?秋季吃龙眼岂不是加重了秋燥的症状?其实龙眼并没有大家想象中的那么上火,民间还有“南桂圆人参”的说法,说明龙眼有堪比人参的滋补功用,所以平常的时候多吃几颗是没有关系的,但如果你已经感冒、咳嗽了,那么就不宜食用龙眼了,不然会加重病情。

  预防秋燥吃什么好预防秋燥吃什么水果秋季养生吃什么水果

3、葡萄

  葡萄含有的水分是很高的,秋季多吃葡萄可以帮助我们补充因为秋燥而流失的水分。葡萄中的酒石酸还有助消化的作用,对于肠胃功能较差的朋友来说,秋季吃葡萄不仅能预防秋燥还有保健功用。

  不过大家要注意,糖尿病患者不宜在秋季食用葡萄,另外便秘的人也是葡萄的禁忌人群哦。

  预防秋燥吃什么好预防秋燥吃什么水果秋季养生吃什么水果

4、梨子

  说到秋季的养生水果,大家脑海里第一个浮现的肯定就是梨子了。中医记载,梨子有润肺化痰、清热生津的功效,秋季吃梨子可以说是对身体非常有好处了。但是梨子比较寒凉,脾胃虚弱的朋友不宜吃太多,或者大家可以用梨子与清水一起炖开了后食用,这样做能中和梨子的寒性。

5、鲜枣

  生活中常见的枣是红枣,但是这里建议大家在秋季食用的是鲜枣。专家认为,鲜枣含有非常高的维生素,这些维生素可以帮助人们在秋季保护皮肤,改善秋燥带来的皮肤干裂等症状,而且鲜枣还可以起到提高免疫力的作用,能御寒、抵抗疾病。

热文推荐

  • 秋季如何养生?

    秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点。

  • 秋季养生:睡前的禁忌

    睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。

  • 秋季养肝吃什么水果

    葡萄:葡萄除含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,可充分补充机体能量外,葡萄还以酸入肝,有增进食欲和保肝、护肝的作用,所以秋季养肝可适当食用些。

  • 秋季养生粥

    菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏

  • 立秋必吃的九种抗衰老食物

    1.海带:海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。2.西兰花:西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

精彩文章

  • 滋味黄瓜卷的做法(内附视频)

    (网络)  原料:小黄瓜、红椒。调料:盐、糖、陈醋、生抽、辣椒油、香油。做法:1、红椒洗净切圈,小黄瓜搓洗干净,切段再削成卷。2、将以上调料兑成凉拌汁待用。3、将黄瓜卷装盘,放上红椒圈,浇上凉拌汁即可。

  • 彩麦包的做法(内附视频)

    (网络)  原料:面粉(1斤)、酵母(1钱)、泡打粉(1钱)、白糖(2两)、奇味浆(适量)、彩麦片(适量)、水、锡纸杯。做法:1、把面粉,酵母、泡打粉倒入搅拌机,加水和白糖搅拌成面团。2、把面团搓出等量的胚子,用擀面杖擀圆,包入奇味浆收口,放入锡纸杯里,撒上彩麦片。

  • 剁椒蒸脆藕的做法(内附视频)

    (网络)  原料:莲藕、粉丝。调料:剁椒、豆豉、生抽、香油。做法:1、粉丝提前泡发剪短,放在盘中铺平待用。2、将剁椒加入豆豉、生抽、香油搅拌均匀待用。3、莲藕洗净去皮切片,摆在粉丝上,放上调好剁椒,放入蒸笼蒸10分钟取出即可。

  • 香菇海带豆腐汤的做法(内附视频)

    (网络)  原料:海带、豆腐、芋头、鲜香菇、香菜。调料:盐、蘑菇精、胡椒粉。做法:1、海带切片,豆腐切块,芋头洗净去皮切块,香菇洗净切片,香菜洗净切段。2、锅中注水烧开,倒入海带、香菇焯一下水倒出沥水。3、起锅加入两勺水烧开,放入芋头、海带、香菇,小火煮5分祌

  • 猴头菇核桃炒饭的做法(内附视频)

    (网络)  原料:米饭、猴头菇、干核桃仁、胡萝卜、莴笋。调料:盐、胡椒粉。做法:1、猴头菇泡发剪去根部,挤出黄水,去除苦涩味,切碎,胡萝卜、莴笋洗净去皮切粒。2、锅中注水烧开,倒入胡萝卜粒、禹笋粒焯一下水倒出沥水。3、起锅烧热,用油滑一下锅,放入猴头菇煸炒出香味

  • 西芹马蹄炒夏果的做法(内附视频)

    (网络)  原料:西芹、马蹄、夏果、彩椒。调料:盐、蘑菇精、生粉水、香油。做法:1、西芹洗净切菱形,马蹄洗净去皮切片,彩椒洗净切菱形。2、将以上调料兑成调味汁待用。3、锅中注水烧开,倒入马蹄焯一下水倒出沥水。4、起锅热油,待油温五成热时倒入彩椒、西芹过一下

  • 区域:中国·广东·汕头
  • 流通处:15913912932
  • 建议:jianyi@gming.org
  • 站务:admin@gming.org
  • 客服邮箱:hy@gming.org
  • 友情链接:1300659095

2008-2017 Copyrights reserved

教育性、非赢利性、公益性的佛教文化传播机构

粤公网安备 44051302000023号

粤ICP备16020514号-2